موفقیت در کنکور به عوامل زیادی بستگی دارد در این بین ساعت مطالعه از فاکتورهای اساسی و تعیین کننده در نحوه عملکردتان است البته در صورتی که با کیفیت نیز همراه باشد. یکی از سوال هایی که ذهن بسیاری از دانش آموزانی که خود را برای کنکور آماده می کند، درگیر می کند میزان ساعات مطالعاتی برای موفقیت در کنکور است. توجه داشته باشید که ساعات مفید مطالعاتی تصمین کننده موفقیت شماست. پس در تعیین ساعات مطالعاتی برای کنکور باید به موارد دیگری مانند ساعت زیستی بدن، داشتن برنامه ریزی مناسب و تعیین اهداف مطالعاتی، توانایی ها و ویژگی های منحصر به فرد خود توجه داشته باشید.
برای دریافت مشاوره در زمینه برای موفقیت در کنکور چند ساعت در طول روز درس بخوانیم؟ می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
منبع : برای موفقیت در کنکور چند ساعت درس بخوانم؟
زمانی که میزان ساعات مطالعاتی برای موفقیت در کنکور، را بر اساس توانایی خودتان مشخص می کنید، می توانید برنامه ریزی دقیق تری برای مباحث مطالعاتی خود، منابع درسی و کتاب هایی که قصد مطالعه آن را دارید داشته باشید. این برنامه ریزی به شما کمک می کند که در روند چند ماه آینده مطالعه برای کنکور استرس کمتری دشته باشید و با آمادگی بیشتری خودتان را برای این چالش بزرگ آماده کنید.
فرمول واحدی برای ساعات مطالعه برای کنکور وجود ندارد چون بسته به ویژگی های فردی متفاوت است . فهرستی از مطالبی که لازم است مطالعه کنید تهیه کنید تا بر اساس آن تخمین دقیق تری از ساعات مطالعاتی که مورد نیازتان است داشته باشید. با این حال اگر به مصاحبه های افراد برتر کنکور نگاهی داشته باشید متوجه می شوید که به طور متوسط بین 10-8 ساعت در طول روز مطالعه داشته اند. معمولا توصیه می شود که افراد در ابتدای کار با ساعات کمتر شروع کنند به عنوان مثال از روزی سه یا چهار ساعت شروع کرده و به تدریج این روند ساعات مطالعاتی را افزایش دهند. توجه داشته باشید که در ابتدا شما انرژی و انگیزه بالایی دارید ولی زمان مطالعاتی نباید به گونه ای باشد که در روزهای پایانی کم بیاورید و توان ادامه رقابت را نداشته باشید چرا که این زمان سرنوشت ساز است.
با توجه به ویژگی ها و توانایی های خودتان می توانید ساعات مطالعاتی که مورد نیازتان است، تنظیم کنید. ساعت زیستی بدن تان را شناسایی کنید، بدین معنا که توجه کنید در چه ساعاتی از شبانه روز عملکرد بهتری دارید. برخی از افراد صبح ها عملکرد بهتری دارند و برخی دیگر شب ها عملکرد بهتری دارند. بر این اساس می توانید بهترین بازه یادگیری خود را تعیین کنید. بهتر است بعد از هر 2 - 1/5 ساعت مطالعه، زمانی برای استراحت در نظر بگیرید. به طور پیوسته به مطالعه نپردازید چون بازدهی تان افت می کند.
لازم نیست ساعات مطالعاتی خشک و عیر منعطفی داشته باشید. اگر بیشتر از 13 ساعت در طول روز مطالعه می کنید به احتمال زیاد اشتباهی در برنامه ریزی خود دارید و یا شیوه درس خواندن و مطالعه تان صحیح نیست. برخی افراد نیز کمال گرایی بالایی برای مطالعه کتاب های مختلف دارند توجه داشته باشید که با مطالعه بیشتر منابع محدود و مشخص نتیجه بهتری خواهید گرفت.
یکی از اشتباهات بزرگ که برخی از دانش آموزان انجام می دهند این است که برنامه ای برای خود تنظیم می کنند و خیلی سختگیرانه آن را دنبال می کنند. ساعات مفید مطالعاتی و کیفیت آن است که اهمیت دارید. پس اگر بنا به هر دلیل احساس می کنید دچار افت عملکرد شدید و یا هجوم افکار مزاحم مانع از این می شود که بهره مطلوب را داشته باشید، مطالعه را متوقف کنید و به فعالیتی دیگر بپردازید تا مجددا تمرکز و بازدهی لازم را پیدا کنید.
در روزهایی پایانی ماراتون رقابت بین دانش آموزان به طور قابل ملاحظه ای رشد می کند. روزهای پایانی زمان مناسبی برای مرور کردن مطالبی ست که طی ماه های پیش مطالعه کردید. سعی کنید در این روزها عزم خود را جزم کنید تا با موفقیت این رقابت بزرگ را پشت سر بگذارید.
زمانی که ساعات مطالعاتی خود را متناسب با حجم کاری و توانایی هایتان تعیین کردید، اکنون لازم است که با اراده و پشتکار به سمت هدف سرنوشت ساز تان حرکت کنید. نگران اتفاقات غیر منتظره ای که ممکن است در مسیر برنامه ریزی هایتان رخ دهد نباشید. می توانید در روزهای آینده افت ساعات مطالعاتی را جبران کنید. ساعت خواب خودتان را کاهش ندهید چون داشتن زمان خواب مناسب 8-6 ساعت برای داشتن تمرکز و عملکرد بالا لازم است. همچنین تغذیه مناسب، ورزش و ساعاتی برای تفریح کردن را فراموش نکنید چون در کاهش استرس نقش موثری دارند.
برای دریافت مشاوره در زمینه برای موفقیت در کنکور چند ساعت در طول روز درس بخوانیم؟ می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.
برچسب های مهم
